● Ultra-traileur · Parkinson depuis 2016

179 km.38 h 45.Et Parkinson.

179 km et 38 h 45 : chiffres de mon palmarès personnel pour l’Ultra-Marin 2021. Mon relevé Garmin affiche 174,9 km et environ 38 h 53. Il s’agit de deux relevés différents.

Diagnostiqué en juillet 2016, j'ai bouclé 101 km autour du Mont-Blanc un mois plus tard. Je raconte ici ce que les sentiers m'apprennent sur la maladie, l'abandon et l'art de continuer.

Bienvenue · Le prochain ravito

Qu'as-tu envie de découvrir ?

Un site, plusieurs chemins : mon histoire, mon livre, tes questions et des outils pour préparer ton prochain ultra.

01 · EXPLORERMon livreLe récit en cours d'écriture, et comment suivre sa parution.02 · EXPLORERPose ta questionTrail, matériel, entraînement et sport avec la maladie.03 · EXPLORERLivre d'orUn encouragement, un souvenir ou simplement un petit mot.04 · EXPLORERMes ultrasMes courses, les départs et les arrivées, les moments difficiles aussi.05 · EXPLORERConseils & matérielTous les guides gratuits, de l'équipement à la stratégie.06 · EXPLORERGrandes coursesDécouvrir les trails et consulter leurs fiches et horaires datés.07 · EXPLORERMon ravitoPréparer ses passages et les barrières horaires.08 · EXPLORERPhotos et parcoursDécouvrir les photos actuellement présentes sur le site.09 · EXPLORERMes kilomètresUne histoire de course, de vélo et de défis racontée par mes chiffres Garmin.10 · EXPLORERMes sachets ravitoChoisir ses aliments et préparer un sachet pour chaque heure de trail.

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Un mot personnel · Pourquoi ce site existe

Le trail m'a aidé à tenir. Aujourd'hui, j'ai besoin de retrouver mon élan.

Quand Parkinson est entré dans ma vie, le trail a été bien plus qu'un sport. Courir m'a aidé à traverser les années, à garder confiance et à ne pas laisser la maladie occuper toute la place. J'ai longtemps eu le sentiment que cette passion m'aidait à lui résister, à ralentir son emprise sur mon quotidien.

Mais je ne veux pas raconter une histoire où la volonté finit toujours par gagner. Aujourd'hui, je cours de moins en moins. Mes jambes ne suivent plus comme avant. Il y a des jours où chaque foulée devient un véritable calvaire. J'espace mes entraînements, alors que je sais combien le mouvement compte pour moi. Et je retrouve une émotion dont je ne suis pas fier : parfois, entendre des coureurs de mon âge parler de leurs exploits me fait mal. Ce qu'ils accomplissent me rappelle aussi ce que j'ai peur de perdre.

C'est aussi pour cela que j'ai créé Le prochain ravito.

J'ai envie de transmettre ce que les sentiers m'ont appris : préparer une course, gérer ses ravitaillements, choisir son matériel, apprivoiser les longues distances. Si mon expérience et mes conseils peuvent aider quelqu'un à découvrir le trail ou à progresser, alors les kilomètres parcourus continuent à avoir un sens.

Et ce site n'est pas seulement fait pour donner. J'espère y rencontrer d'autres passionnés, échanger avec eux, découvrir leurs histoires. Peut-être que leur enthousiasme m'aidera, à mon tour, à retrouver l'envie, à reprendre des forces et, un jour, à retourner courir sur les sentiers.

Je ne promets pas une victoire contre Parkinson. J'essaie simplement de ne pas lui laisser le dernier mot.

Olivier en tenue de trail dans les montagnes
Une histoire de course et de maladie, racontée sans masquer les difficultés.
32courses depuis 2013
9ultras bouclés
1 788 kmparcourus en course
2-0Oli – Parki, après la TDS
Never
give
up
Autoportrait en montagne d’Olivier, auteur du site
Coureur le long d’un lac alpin
01 · Mon histoire

Le voleur silencieux

Je cours depuis 2000 et je pratique le trail depuis 2013. Le sport fait partie de ma vie bien avant mon diagnostic.

En 2009, je perds l'odorat. Je n'y prête pas attention pendant sept ans : ça ne m'empêche pas de courir. Je ne sais pas encore qu'un voleur silencieux vient d'entrer dans ma vie.

En 2015, aux 20 km de Bruxelles, on me demande : « Tu as vu comment tu trembles ? » J'accuse le stress. Un an plus tard, le mot tombe : Parkinson.

Le neuro m'a dit que la course me faisait du bien. Alors j'ai suivi son avis. Objectif : le plein de dopamine.

« Je ne sais pas où sera ma ligne d'arrivée. Alors je cherche le prochain ravito. »

Pourquoi j'ai créé Le prochain ravito

J'ai besoin de retrouver
le chemin des sentiers.

Le trail m'a beaucoup donné. Aujourd'hui, j'espère qu'à travers ce site, il pourra encore m'aider à avancer.

Pendant des années, courir a été bien plus qu'un sport. Le trail m'a aidé à tenir face à la maladie de Parkinson. Bouger, m'entraîner, me fixer des objectifs : tout cela m'a donné le sentiment de ne pas subir la maladie sans réagir. Je suis convaincu que l'activité physique m'a fait du bien et m'a aidé à mieux vivre avec Parkinson, même si je ne peux pas mesurer à quel point elle en a modifié l'évolution.

Mais aujourd'hui, il faut aussi dire la vérité : je cours de moins en moins. Mes jambes ne suivent plus toujours. Certaines sorties, autrefois synonymes de liberté, deviennent un véritable calvaire. J'espace mes entraînements alors que je sais combien il serait important pour moi de rester actif. Et je ressens à nouveau cette amertume lorsque j'entends des coureurs de mon âge raconter leurs exploits. Ce n'est pas très glorieux à avouer, mais c'est ce que je ressens.

Alors, pourquoi créer un site consacré au trail au moment où je m'en éloigne ? Parce que je n'ai pas envie de rompre ce lien. J'ai envie de partager ce que les longues distances m'ont appris, les conseils qui m'ont servi, mes réussites comme mes abandons. Si mon expérience peut aider quelqu'un à découvrir le trail, à mieux préparer une course ou simplement à oser se lancer, ce site aura déjà une raison d'être.

Et puis, il y a un espoir plus personnel. J'aimerais rencontrer ici des passionnés qui me donneront, à leur tour, l'envie de reprendre. Retrouver un peu de force dans mes jambes, reprendre confiance, recommencer par une sortie modeste et, peut-être, retrouver un jour les sentiers de trail.

Ce site n'est donc pas seulement le récit de ce que j'ai accompli. C'est aussi une main tendue vers ce que j'aimerais encore vivre.

Ne décide pas aujourd'hui de tout ce que tu ne pourras plus faire demain.

02 · Palmarès

Les grandes lignes d'arrivée

Et celles que je n'ai pas franchies. Les abandons font partie de l'histoire autant que les médailles.

Olivier à Vannes, devant l’arche de l’Ultra-Marin 2021 2021 · Morbihan

Ultra-Marin

179 km1 430 m D+Finisher · 38 h 45

400 km d'entraînement au lieu de 1 000. Une élongation, un strapping, et c'est reparti. Bouclé au mental.

2016 · Mont-Blanc

CCC

101 km6 100 m D+Finisher · 23 h 50

Un mois après le diagnostic. Oli 1 – Parki 0.

2017 · Mont-Blanc

TDS

123 km6 950 m D+Finisher · 30 h 36

« Moi qui avais dit plus jamais après la CCC. » Oli 2 – Parki 0.

Olivier présente son dossard UTMB 2018 remis à l’endroit 2018 · Chamonix

UTMB

170 km9 990 m D+Abandon · km 100

Plus rien ne passait depuis le km 85. Savoir s'arrêter fait aussi partie du mental.

2022 · Madère

MIUT

115 km7 100 m D+Barrière · à 3 min

Parti avec un lumbago. Trois minutes de trop, et l'envie intacte.

UTMB 2018 · Chamonix · Archives personnelles

Le départ. L'émotion avant les kilomètres.

Le 31 août 2018, je prenais le départ de l'UTMB. Voici des images du véritable départ à Chamonix. J'ai dû arrêter cette course vers le kilomètre 100, mais ces quelques instants font partie de mon histoire.

Archives personnelles · Départ de l’UTMB 2018 · Extrait de 29 secondes. Vidéo intégrée directement au site, sans YouTube ni cookies tiers.

Le tracé de l'Ultra-Marin, en replaykm 0 → 179
élongation · kiné · strapping · on repart
Départ · VannesArrivée · « Finisher »

Toutes mes courses

Résultats trail : Betrail. Distances et dénivelés tels que publiés par les organisateurs.

03 · Conseils trail

Appris sur le terrain, souvent à mes dépens

Toujours écrit en « voilà ce que j'ai essayé », jamais en recette miracle.

Conseils, nutrition, préparation mentale et technique

Retrouve tous les guides gratuits au même endroit.

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Mon prochain ravito : prépare ton ultra

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Mon expérience n'est pas un avis médical. Parles-en à ton médecin avant de te lancer.

31 GUIDES · CONSEILS & MATÉRIEL

Conseils & matériel pour aller plus loin.

Les conseils utiles pour préparer ton prochain ultra : 31 guides gratuits, accessibles à tous.

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Les photos de mes ultras · Vraies images

Des kilomètres.
Des souvenirs.

Des départs, des arrivées et des heures passées en montagne. Ces photos racontent mieux qu'un discours ce que les sentiers représentent pour moi.

Coureur en tenue rouge en montée sur le sentier au-dessus d’un lac de montagne.
En plein effort© Flash-Sport
Coureur équipé de bâtons longeant un lac alpin.
Courir au milieu des montagnes
Arrivée dans un village après une course de montagne.
À l’arrivée
Coureur en rouge levant les bras après sa course.
La ligne d’arrivée© Flash-Sport
Portrait rapproché en tenue de course rouge et noire.
Le regard vers le prochain défi© Maindru Photo
Coureur levant les bras dans les rues d’un village à l’arrivée.
Au terme de l’effort
Groupe de coureurs sur une montée de trail en montagne.
Les sentiers en montagne© Flash-Sport
Coureur de trail sur un sentier avec d’autres participants.
La concentration
Autoportrait en tenue de trail avec un massif montagneux derrière.
Un portrait en montagne© Photo personnelle
Sommets des Alpes au-dessus d’une mer de nuages.
Au-dessus des nuages© Photo personnelle
Sentier rocheux serpentant au flanc d’une montagne.
Un sentier escarpé© Photo personnelle
Vallée alpine traversée par un ruisseau.
Un moment de calme© Photo personnelle

Photographies professionnelles utilisées avec autorisation. Crédits identifiés : Flash-Sport et Maindru Photo. Cliquez sur une photo pour l'agrandir.

Le prochain ravito
Parkinson, l'ultra le plus long
Olivier Claessens
05 · Le livre · en cours d'écriture

Une histoire vraie, sans fausse victoire

Pour celles et ceux qui vivent avec Parkinson, pour les coureurs qui cherchent du concret, et pour tous ceux qui aiment les histoires vraies. Parkinson est toujours là. Mais le chemin continue.

Suivre l’écriture du livre →
06 · Matériel

Le matériel, testé et décortiqué

Des comparatifs appuyés sur les tests et les études, et ce que j'utilise vraiment.

Chaussures, montres, vestes, frontales et bâtons

Les comparatifs et les conseils sont regroupés dans une seule bibliothèque.

Voir le matériel →
NOUVEAU · GRANDES COURSES

17 ultras. Des informations sourcées.

UTMB, Eiger, MIUT, Diagonale des Fous et bien d'autres : les éditions et barrières horaires officielles lorsque disponibles. Des archives clairement signalées.

Explorer les grandes courses ↗
Prochainement

Les prochains tests et articles

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Tests matériel

    Articles

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      07 · Forum

      Tes questions, mes réponses

      Nutrition, matériel, entraînement, mental, sport avec une maladie chronique : pose ta question, j'y réponds et je publie les plus utiles pour tout le monde.

      Pose ta question

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      Un mot au ravito

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